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O que te faz ganhar peso? É surpreendente!

10 de dez. de 2019
4 min de leitura

Atualizado: 7 de fev. de 2020

Saiba O que te faz ganhar peso. O que te faz engordar e como você pode perder peso com as dicas que vamos passar hoje, são dicas exclusivas que podem te ajudar a emagrecer até mesmo em casa, sem a ajuda de remédios e dieta maluca. Em caso de dúvidas, é aconselhável um acompanhamento por um profissional. Então vamos para as dicas de hoje?

O que há com o ganho de peso?

Se você começasse a consumir mais calorias do que o normal ou reduzisse os exercícios, não ficaria surpreso se os números na balança aumentassem mais, não é mesmo? Mas e se você estiver fazendo tudo da mesma maneira que sempre faz e seu peso ainda aumentar? É hora de se aprofundar um pouco mais no que pode estar acontecendo.

Falta de dormir

Há dois problemas no trabalho com sono e ganho de peso. Primeiro, se você está acordado até tarde, as chances são maiores de você fazer alguns lanches tarde da noite, o que significa mais calorias. A outra razão envolve o que está acontecendo em seu corpo quando você está privado de sono. Alterações nos níveis hormonais aumentam a fome e o apetite e também fazem você não se sentir tão cheio depois de comer.

Estresse

Quando as demandas da vida ficam muito intensas, nossos corpos entram no modo de sobrevivência. O cortisol, o "hormônio do estresse", é secretado, o que causa um aumento no apetite. E, é claro, também podemos procurar alimentos com alto teor calórico em momentos de estresse. Esta combinação é um terreno fértil perfeito para ganho de peso.

Síndrome de Cushing

O ganho de peso é um sintoma comum na síndrome de Cushing, uma condição na qual você é exposto a muito do hormônio do estresse cortisol, que por sua vez causa ganho de peso e outras anormalidades. Você pode contrair a síndrome de Cushing se tomar esteroides para asma, artrite ou lúpus. Também pode acontecer quando as glândulas supra-renais produzem muito cortisol ou podem estar relacionadas a um tumor. O ganho de peso pode ser mais proeminente ao redor do rosto, pescoço, parte superior das costas ou cintura.

Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

A SOP é um problema hormonal comum em mulheres em idade fértil. A maioria das mulheres com SOP produz muitos cistos pequenos nos ovários. A condição leva a desequilíbrios hormonais que afetam o ciclo menstrual de uma mulher e podem levar a pêlos no corpo e acne extras. As mulheres com essa condição são resistentes à insulina (o hormônio que controla o açúcar no sangue), por isso pode causar ganho de peso. O peso tende a se acumular ao redor da barriga, colocando essas mulheres em maior risco de doença cardíaca.

Antidepressivos

Um efeito colateral infeliz de alguns antidepressivos é o ganho de peso. Converse com seu médico sobre como fazer alterações no seu plano de tratamento se achar que seu antidepressivo está causando ganho de peso. Mas nunca pare ou mude seu medicamento por conta própria. Perceba que algumas pessoas experimentam ganho de peso após iniciar o tratamento medicamentoso simplesmente porque estão se sentindo melhor, o que leva a um apetite melhor. Além disso, a própria depressão pode causar alterações no peso.

Esteróides

Medicamentos anti-inflamatórios esteróides como a prednisona são notórios por causar ganho de peso. Retenção de líquidos e aumento do apetite são os principais motivos. Algumas pessoas também podem ver uma mudança temporária em que seu corpo retém gordura enquanto toma esteróides - em lugares como o rosto, a barriga ou a parte de trás do pescoço. Se você toma esteróides há mais de uma semana, não os interrompa abruptamente. Isso pode levar a problemas sérios. Verifique com seu médico primeiro.

Medicamentos que podem causar ganho de peso

Vários outros medicamentos estão ligados ao ganho de peso. A lista inclui medicamentos antipsicóticos (usados para tratar distúrbios como esquizofrenia e transtorno bipolar), além de medicamentos para tratar enxaquecas, convulsões, pressão alta e diabetes. Trabalhe com seu médico para encontrar um medicamento que trate seus sintomas e diminua os efeitos colaterais. Inclusive já fizemos um post sobre os tipos de medicamentos que causam ganhos de peso, clique aqui para ver quais, e o que pode ser feito nesse caso.

Não pule para culpar a pílula

Contrariamente à crença popular, não é comprovadamente que as pílulas combinadas de controle de natalidade (estrogênio e progestina) causam ganho de peso duradouro. Pensa-se que algumas mulheres que tomam a pílula combinada podem experimentar algum ganho de peso relacionado à retenção de líquidos, mas isso geralmente é de curto prazo. Se você ainda estiver preocupado com o possível ganho de peso, converse com seu médico.

Hipotireoidismo

Se sua tireóide (a glândula em forma de borboleta na frente do pescoço) não produz hormônio tireoidiano suficiente, você provavelmente está se sentindo cansado, fraco e com frio, e ganhando peso. Sem hormônio tireoidiano suficiente, seu metabolismo diminui, tornando mais provável o ganho de peso. Mesmo uma tireóide funcionando na extremidade inferior da faixa normal pode causar ganho de peso. Tratar hipotireoidismo com medicamentos pode reverter parte do ganho de peso.

Não culpe a menopausa

A maioria das mulheres ganha peso na época da menopausa, mas os hormônios provavelmente não são a única causa. O envelhecimento retarda seu metabolismo, assim você queima menos calorias. E mudanças no estilo de vida (como se exercitar menos) desempenham um papel. Mas onde você ganha peso pode estar relacionado à menopausa, com a acumulação de gordura na cintura mais do que nos quadris e coxas.

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