Suco Para Emagrecer | Isso Acaba Com a Barriga Caída: Não Beba Mais Que Um Copo Por Dia!

Existem diversas receitas na internet, que prometem o emagrecimento rápido, além de uma variedade de métodos milagrosos e dietas malucas, ensinando formas de perder peso exageradamente. Mas hoje trouxe uma receita simples e saudável, que emagrece muito, e vou te dizer porque ela realmente vai fazer a diferença na sua dieta. Essa bebida emagrece, limpa o intestino, elimina gordura localizada e promove saciedade.

Para fazer a receita de suco para emagrecer, você vai precisar apenas de abacaxi, chia e maçã verde. Mas você deve está se perguntando, "será mesmo que esse suco realmente emagrece, ou é apenas mas uma receita com promessa falsa que você ver por aí?" Vamos analisar cada ingrediente, e saber se essa bebida realmente funciona!

Abacaxi: A fruta é rica em diversos nutrientes, além de ser um alimento rico em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais, como cálcio, manganês, potássio e ferro. As fibras não ficam de fora da lista, que são importantes para uma vida mais saudável.

O abacaxi ainda apresenta uma poderosa enzima chamada bromelina. Pesquisas apontam que esta enzima contribui para uma boa digestão. É Por essa razão, que ajuda a deixar a barriguinha chapada. Comer abacaxi frequentemente contribui para perda de peso SIM! Pois mais de 80% da fruta é composto de água e fibras, a combinação perfeita que traz mais saciedade.

Chia: Sabemos que não existe nenhum alimento que apenas consumindo sozinho vai fazer você emagrecer, mas a chia é uma grande aliada da perda de peso, quando associada a alimentação saudável e exercícios diários. Isso acontece porque a semente é rica em fibras, proteínas e ômega 3, elas ajudam a manter a saciedade e, consequentemente o consumo de alimentos diminui.

As fibras absorvem a água, transformando em um tipo de gel, Um estudo divulgado na Nutrition Research and Practice comprovou que comer sementes de chia no café da manhã aumenta a saciedade e reduz a ingestão de alimentos a curto prazo.

Maçã Verde: Rica em fibras, ajuda na digestão e aumenta a saciedade, a maçã é forte aliada na dieta. E o que você não sabia: É que a maçã verde é a mais indicada para perda de peso do que a vermelha. Sete variedades da fruta, foram analisadas por pesquisadores da Universidade Do Estado de Washington, nos Estados Unidos. Entre elas as fibras e polifenóis, antioxidantes que evitam processos inflamatórios causados pela obesidade.

A maçã verde é rica em vitaminas A, B1, B2 e B6 e C, aminoácidos, cálcio, ferro, pectinas, quercetina, sorbitol, magnésio, catequinas, fósforo, potássio, flavonóides e muitos outros componentes. A diferença é que ela tem um menor teor de açúcar, o que faz com que ela seja menos calórica.

Agora que você viu que esses ingredientes são realmente aliados ao emagrecimento, vamos para a receita do Suco?

✔Separe um copo com 200 ml de água,

✔Corte uma maçã verde em cubos,

✔Adicione duas rodelas de abacaxi e bata tudo no liquidificador,

✔Depois de batido, acrescente uma colher de semente de chia, e mexa por cinco minutos até que ela vire um gel.

Vale a pena experimentar! O que você achou? Deixe o seu comentário! Compartilhe com seus amigos e parentes que também precisam desse tipo de conteúdo.

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