Receita Deliciosa de Linguiça com Alho e Legumes - Como Emagrecer Comendo de Tudo!

Você sabia que tem como emagrecer comendo de tudo? pois fica comigo até o final que você vai aprender uma receita para emagrecer sem passar fome. No final vou te dar uma dica que está fazendo mais de 4.000 pessoas secarem em menos de 30 dias, e o mais importante, comendo tudo! Confira.

Aprenda a fazer a receita!

Linguiça com alho e legumes.

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Procurando por algo fácil? Não procure mais, porque estes têm a sua semana ocupada coberta! Eles estão cheios de legumes e defumados e são deliciosamente saborosos. Por @Emagrecendo_com_saude_._ <<< SEGUE NO INSTA.

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Ingredientes:

- batatas vermelhas

- linguiça de peru defumado totalmente cozida, cortada em fatias

- feijão verde ou feijão amarelo, (eu usei uma mistura de ambos)

- cenouras, mais grossas cortadas ao meio pelo comprimento

1 cebola pequena cortada ao meio e fatiada

4 dentes de alho picado

1/4 xícara de azeite

1 colher de sopa de tempero italiano

Sal e pimenta preta moída na hora

2 colheres de sopa de salsa fresca picada

Parmesão ralado, para servir (opcional)

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Instruções:

Preaqueça o forno a 200 graus. Coloque batatas vermelhas em um prato grande no microondas por 3 minutos, virando uma vez na metade.

Adicione batatas, linguiça, feijão, cenoura, cebola e alho em uma tigela grande. Adicione azeite, tempero italiano e tempere com uma boa quantidade de sal e pimenta a gosto.

Corte 4 peças de 16 por folha de alumínio resistente de 12 polegadas.

Coloque cada peça separadamente em uma superfície plana.

Divida a mistura de linguiça uniformemente entre as folhas de papel alumínio, criando uma forma um pouco retangular com a mistura.

Enrole os lados da folha em seguida, dobre 2 vezes para selar, deixando espaço para o calor circular, em seguida, enrole as extremidades dobrando duas vezes para selar.

Coloque pacotes de folha lado a lado em uma assadeira de 18 por 13 polegadas.

Asse no forno pré-aquecido até os legumes ficarem macios, cerca de 35 - 40 minutos.

Abra cuidadosamente os pacotes (eles vão a vapor!). Polvilhe com parmesão e salsa. Sirva quente.

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